Bonne Année 2024 !
Je vous souhaite à tous une très belle et bonne année 2024 !
et mes souhaits se portent principalement sur votre bien-être et votre santé mentale et physique.
Prenez bien soin de vous ;)
Pour vous y préparez je vous partage un petit exercice
Il n’y a pas de hasard de calendrier ! la saison capricorne clôture et commence la nouvelle année et c’est souvent l’heure des résolutions de bonne année, l’énergie est parfaite pour se lancer structurer et persévérer dans le sens de votre bien-être.
Je vous invite à déposer vos intentions et bonnes résolutions si vous souhaitez en faire !
la seule règle que vos résolutions soient SMART !
S SPÉCIFIQUE : L’objectif à atteindre doit être spécifique, c’est à dire qu’il est important que vous sachiez vers où vous allez dès le départ. L’objectif doit être précis et surtout compris de tous avant même d’avoir commencer
M MESURABLES : Avant de vouloir réaliser un objectif, il faut que vous sachiez mesurer vos résultats par la suite. On dit de l’objectif qu’il doit être quantifiable et chiffrable.
A ATTEIGNABLES : Même si vous êtes quelqu’un d’ambitieux dans la vie quotidienne, il est important de garder les pieds sur terre, avec des objectifs atteignables par vos équipes et vous.
En clair, il doit être ambitieux pour motiver mais pas trop pour ne pas décourager.
R RÉALISTE : Il est vrai qu'atteignable et réaliste vont de pairs mais il est important de savoir les différencier. Pour que vos objectifs soient réalistes il faut qu’ils soient rentables pour éviter le gaspillage d'énergie et la démotivation.
T TEMPORAIRE : Un objectif sans limite dans le temps et un objectif qui peut rester… un rêve ou un souhait. Il est important pour vous de préciser une date limite, si possible le jour exacte ou alors même le mois.
Exemple : partir tôt du bureau pour aller au sport, objectif sur un mois de partir à 18h00 pour 2 séances de sport par semaines
Ne pas se die je pars tous les jours du bureau à 17h pour aller 4 fois par semaine au sport.
l’objectif n’est pas SMART donc il a très peu de chance d’aboutir et de tenir dans le temps.
A vos résolutions !
et encore une très belle année à tous
A bientôt !
Aurélie
