L'AMOUR DE SOI
L'amour de soi c'est la capacité à s'aimer inconditionnellement, la capacité de s'auto apaiser de prendre soin de soi indépendamment des circonstances quoi qu'il se passe.
Avec un amour de soi bien développé vous serez en mesure de poser des actes visant au respect de soi qui détermineront votre rapport à vous-même et à votre fonctionnement.
Vous serez en mesure de poser des actes visant au respect de soi et en la capacité de vous positionner de vous percevoir comme suffisamment bon et valable pour ne pas vous laisser vivre des situations susceptibles de nuire à votre intégrité ou de dégrader en ce sens l'amour de soi la composante fondamentale d'une personnalité affectivement autonome c'est à dire capable d'agir efficacement en vue de son propre bien être.
Apprendre à s'aimer retrouver où développer renforcer cet amour de soi en prenant conscience que c'est le fondement de notre rapport à nous-même et que c'est là déterminé profondément nos relations aux autres.
L’amour de soi est important il nous renvoie à la base de sécurité affective nécessaire au développement optimal de notre personnalité et notamment l’estime de soi et de la confiance en soi qui détermineront notre rapport à nous-même et notre fonctionnement vis-à-vis des autres.
Les failles au niveau de l'amour de soi vous incitent donc à vous tourner vers l'extérieur pour combler vos besoins de validation et de réassurance lié au manque affectif quitte à en oublier d'écouter et de percevoir ce qui vous définit fondamentalement et ce qu'il vous faut pour être véritablement épanoui il s'agit donc dans un premier temps de revenir à soi de tourner son regard et son attention vers qui vous êtes pour révéler votre être individuel ce qui fait de vous une personne complète et complexe destinée à exister par et pour elle-même en lien avec autrui sans y être enchaînée.
On rentre dans l'amour de soi lorsque nous avons identifié nos besoins authentiques et que nous apprenons à nous nourrir par nous-mêmes plutôt que d'attendre la validation et là réassurance de l'extérieur qui ont été jusque là des béquilles pour compenser le manque d'amour de soi il s'agit ensuite de vous donner la chance de développer d'autres modes de fonctionnement en se connectant à soi-même plutôt que de le chercher à l'extérieur.
S'aimer soi-même pourra être défini comme être un bon parent pour soi se reconnaître une certaine valeur se ménager protéger son environnement intime, sa santé physique et mentale connaître ses intérêts réels répondre à ses besoins.
Définir soi-même sa propre valeur personnelle être à son écoute prendre soin de soi être dans l'acceptation de soi l'acceptation de soi comme je suis actuellement pas comme je projette mon moi idéal tout ça va renforcer l'amour de soi qui alimente l'estime de soi et la confiance en soi.
La première étape pour augmenter l'amour de soi et de stopper le jugement envers soi le petit discours intérieur qui critique tous nos faits et gestes est à bannir et à remplacer par un bon parent quelqu'un ce qui encourage qui comprend qui félicite qui rassure qui aime et non pas qui juge!
la 2e étape nourrir ses besoins ses valeurs en se priorisant.
Changer d'optique du focus qu'on a sur nos manques et le passé sur nos qualités compétences et réussites.
La bienveillance et la compassion nous les avons tous généralement bien développé envers les autres; l'amour de soi c'est de s'offrir également cette bienveillance et cette compassion !
