LA GRATITUDE
LA GRATITUDE est un avant tout un état d'esprit et une posture interne.
Cela implique de choisir son positionnement face à des événements.
Il est de coutume de parler du verre à moitié vide ou à moitié plein.
la gratitude c'est réellement voir le verre à moitié plein c’est être reconnaissant de cette partie déjà pleine et existante et se concentrer sur celle-ci, et non pas sur celle qu’on estime manquante ou qu’on qualifie d’à moitié vide.
Nous pouvons pratiquer la gratitude en nous concentrant sur ce qui est ici et maintenant et pour lequel nous sommes heureux ou avons de la reconnaissance de vivre ce moment.
Ça peut être partager un café avec un ami.
La gratitude n’attend rien d’extraordinaire pour être appliquée.
Bien au contraire la gratitude c’est se focaliser sur les bonheurs et plaisirs quotidiens de l’instant.
Se réjouir et se satisfaire de ce qu’il y a ici et maintenant et non attendre à avoir mieux pour être reconnaissant.
Pour certains il faut apprendre à exprimer sa gratitude et sa reconnaissance envers son corps sa vie ses amis sa famille pour d'autres c'est plus naturel vous pouvez également tenir un journal de gratitude.
