Je me traite avec le respect que j’attends des autres : une révolution intérieure
Il y a des phrases qui, comme un coup de tonnerre dans le silence, viennent faire résonner une vérité qu’on avait oubliée.
Cette affirmation, simple et pourtant si puissante, est de celles-là :
« Je me traite avec le respect que j’attends des autres. »
Combien de fois avons-nous réclamé du respect à l’extérieur, sans nous rendre compte que nous ne nous l’offrions pas à l’intérieur ?
Combien de fois avons-nous laissé passer des remarques blessantes, des comportements dévalorisants, ou même des silences froids… alors que, dans le même temps, nous nous jugions nous-mêmes avec encore plus de sévérité ?
Ce retour de séance devient alors bien plus qu’un simple constat.
Il devient une porte d’entrée vers une transformation radicale : celle qui consiste à se replacer au centre de sa propre vie, avec la dignité, la tendresse, la considératrion et la reconnaissance que l’on attend depuis toujours des autres.
Se respecter : qu’est-ce que cela signifie vraiment ?
Le respect de soi n’est pas un concept abstrait, ni une posture. Ce n’est pas non plus un masque que l’on enfile pour paraître fort ou détaché.
C’est une attitude vivante, intime, incarnée. C’est un choix que l’on fait, chaque jour, à travers mille gestes silencieux.
Se respecter, c’est :
- Écouter ses besoins sans les minimiser.
- Se parler avec compassion au lieu de s’auto-flageller.
- Ne pas rester dans une situation qui nous abîme, même si on a peur de partir.
- Refuser les injonctions intérieures qui nous poussent à « faire plaisir à tout prix ».
- Se donner le droit d’exister, pleinement, sans s’excuser d’être soi.
Le respect de soi ne demande pas la perfection. Il demande juste de l’honnêteté et de la cohérence entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense, et ce que l’on accepte.
Le piège : attendre que les autres nous montrent la voie
Il est humain – profondément humain – de vouloir être aimé, compris, valorisé.
Mais lorsque ce besoin devient une dépendance, une quête extérieure permanente, nous risquons d’oublier que nous sommes les premiers garants de notre propre valeur.
Dans les séances que je propose, je vois souvent cette même dynamique :
On attend que l’autre nous respecte pour se sentir digne.
On attend que l’autre nous écoute pour s’autoriser à parler.
On attend que l’autre nous traite bien pour se rappeler qu’on mérite mieux.
Mais si le respect n’est pas déjà ancré à l’intérieur, alors même les preuves d’amour finissent par nous sembler fragiles, illusoires, temporaires.
On en demande toujours plus, car le manque vient d’un endroit plus profond.
Le miroir relationnel : ce que je m’offre devient le filtre de ce que je tolère
Les relations sont un miroir. Non pas dans une logique de culpabilité, mais dans une logique de conscience.
Si je me traite avec mépris, je risque d’attirer des situations ou des personnes qui confirment ce schéma.
Si je me respecte, je crée un socle. Je deviens l’exemple vivant de ce que je suis prêt à donner et à recevoir.
Le respect de soi, c’est poser des limites claires, c’est dire stop sans hurler, c’est quitter sans se justifier, c’est s’aimer même quand personne ne regarde.
C’est incarner cette autorité intérieure douce mais ferme, qui dit :
« Voici comment on me traite. Voici ce que je mérite. Voici ce que je ne tolère plus. »
Et tu sais quoi ?
Quand tu changes cela à l’intérieur, ton monde extérieur commence à te suivre.
En conclusion : tu es la première personne qui doit te respecter
Tu es la personne avec qui tu vas passer toute ta vie.
Ton regard sur toi, ta façon de te parler, de prendre soin de toi, est la base de toutes tes relations.
Si tu veux des relations saines, commence par être cette personne avec toi-même.
Sois la preuve vivante que l’amour, la bienveillance, la dignité ne sont pas à mendier… mais à cultiver à l’intérieur.
Parce que le respect ne se quémande pas. Il se modèle. Il s’incarne. Et il rayonne.
« Je me traite avec le respect que j’attends des autres. »
Parce que je mérite d’être mon propre refuge, mon propre pilier, ma propre source de lumière.
Toutes ces notions peuvent se travailler en séance, je suis à votre disposition pour toutes questions et pour prendre rendez vous.
Prenez soin de vous !
Aurélie
